¿Puedo montar un gimnasio en casa en mi sótano?
Sí, un sótano suele ser un espacio ideal para montar un gimnasio en casa, pues suele disponer de suficiente superficie para aparatos, ejercicios en el suelo y entrenamiento funcional. Es fundamental que se mantenga seco y bien ventilado para evitar humedad y la aparición de moho. Una humedad excesiva puede derivar en problemas de salud y malos olores, por lo que conviene garantizar una temperatura cómoda durante todo el año.
El suelo también resulta esencial: en sesiones con barras o kettlebells pueden producirse impactos considerables. Un recubrimiento amortiguador y antideslizante de gránulos de caucho protege tanto el subsuelo como el equipamiento, reduce el ruido y mejora el confort al entrenar. Por último, asegúrate de contar con buena iluminación y valora la inclusión de accesorios como espejos, soportes para mancuernas u opciones de almacenaje. Así convertirás tu sótano en un entorno seguro y motivador para entrenar a largo plazo.