¿Cuánto espacio necesito para un gimnasio en casa?
El tamaño ideal de un gimnasio en casa depende principalmente del tipo de equipamiento que planees usar, de cuántas personas entrenarán al mismo tiempo y de tu presupuesto. Por lo general, un área de entre 10 y 20 metros cuadrados es suficiente para colocar el equipo básico: máquina de cardio, banco con mancuernas o kettlebells e incluso una espaldera.
Si dispones de más espacio, puedes añadir una cinta de correr, una máquina de remo o un saco de boxeo. Asegúrate de dejar suficiente distancia entre los aparatos y espacio para diferentes posiciones de entrenamiento (de pie, tumbado, sentado). Una configuración flexible te permitirá aprovechar al máximo la superficie y evitar sensación de agobio durante la rutina.