¿Para qué tipos de entrenamiento es adecuado un pavimento de gimnasio de granulado de caucho?
Un pavimento de gimnasio de granulado de caucho puede utilizarse para cardio, clases, entrenamiento con aparatos, entrenamiento funcional, Hyrox, boxeo, gimnasia, entrenamiento con pesas libres y entrenamiento de fuerza.
La adecuación depende de que el grosor de las baldosas, su elasticidad y su amortiguación se ajusten al uso previsto. Para cardio, clases y aparatos de entrenamiento instalados de forma fija, las baldosas de gimnasio de al menos 1 cm de grosor son adecuadas con una solicitación habitual. Para ejercicios dinámicos, cargas más elevadas o mayores exigencias de elasticidad y amortiguación de impactos, se recomiendan baldosas de al menos 2 cm de grosor.
En el entrenamiento funcional y en Hyrox, el pavimento está sometido a carreras, saltos, movimiento de pesas y ejercicios con trineos. Para los saltos y el contacto intenso con el suelo, debe amortiguar los impactos de forma eficaz y ofrecer al mismo tiempo una superficie de entrenamiento estable. Al tirar y empujar trineos, la superficie debe ser firme, resistente al desgaste y robusta.
Para boxeo y gimnasia existen pavimentos cuya elasticidad y amortiguación se adaptan a los respectivos movimientos. Bajo aparatos de fuerza instalados de forma fija, son prioritarias la resistencia a la compresión, las propiedades antideslizantes y un apoyo seguro.
En las zonas de pesas libres se requieren baldosas más gruesas o sistemas de pavimento multicapa. Estas soluciones amortiguan el impacto de las pesas al apoyarlas o dejarlas caer, distribuyen la carga y reducen los picos de carga y la transmisión de vibraciones.
Los sistemas multicapa combinan distintas propiedades en un pavimento: una capa superior densa crea una superficie de entrenamiento firme y resistente al desgaste, mientras que una capa de amortiguación más elástica situada debajo mejora la amortiguación de impactos y vibraciones. La densidad, la granulometría, la compactación y la amortiguación se seleccionan en cada capa según su función.
Dentro de una configuración comparable, una baldosa más gruesa ofrece un mayor recorrido de deformación y, por tanto, una absorción de impactos más elevada. No existe un único pavimento de gimnasio para todas las aplicaciones: los sistemas de una o varias capas permiten adaptar el pavimento al tipo de entrenamiento, los aparatos y pesas, las posibles alturas de caída, la intensidad de uso y las condiciones constructivas.