¿Se puede acondicionar un gimnasio en el sótano?
Sí, un sótano puede utilizarse como gimnasio si la altura del recinto, la humedad, la ventilación y la composición del suelo se ajustan al uso previsto. Para ejercicios por encima de la cabeza, dominadas y saltos, suele ser conveniente disponer de una altura mínima de 250 cm. Debe mantenerse un ambiente seco que no favorezca la formación de moho. En sótanos antiguos sin una impermeabilización suficiente, la humedad del terreno puede penetrar en las paredes y el suelo. La causa de la humedad persistente debe examinarse y corregirse antes de acondicionar la estancia. Como el aire cálido del verano puede condensarse sobre las superficies frías del sótano, se recomienda ventilar de manera controlada cuando el aire exterior sea fresco y seco. Si es necesario, puede utilizarse además un deshumidificador.
El pavimento fitness se elige según el tipo de entrenamiento y los equipos utilizados. Con un revestimiento fitness antideslizante de granulado de caucho aglomerado con poliuretano se reducen el ruido y las vibraciones y se protege la base. Para cardio suelen bastar losetas de unos 1 cm de grosor. Para ejercicios de suelo, zonas de peso libre y áreas situadas bajo racks o equipos pesados, conviene utilizar losetas más gruesas. Si las pesas se dejan caer habitualmente desde una altura considerable, debe preverse una composición del suelo adecuada para este uso.