Protector de suelo para un gimnasio, ¿cuántos metros cuadrados?
Un protector de suelo antideslizante forma parte del equipamiento de un gimnasio en casa, junto con aparatos de entrenamiento adecuados, soportes de almacenamiento y espacio suficiente para realizar ejercicios.
Conviene prever este revestimiento deportivo desde las primeras fases de planificación. Los revestimientos elaborados con granulado de caucho aglomerado con PU reducen ruidos y vibraciones, y ayudan a proteger el soporte.
Para aparatos cardiovasculares suelen bastar placas menos gruesas. Para ejercicios en el suelo, zonas de peso libre y aparatos pesados se eligen placas más gruesas.
Para empezar, se incluyen aparatos para ejercicios de empuje, tracción, piernas y tronco. El equipamiento básico incluye mancuernas o pesas rusas, bandas de resistencia y una barra de dominadas. Un banco ajustable y una esterilla de entrenamiento completan el conjunto.
Para sentadillas, press de banca y peso muerto se añaden una barra, discos de peso y un rack con soportes de seguridad. El rack y la barra de dominadas solo deben fijarse a estructuras portantes.
Un aparato cardiovascular puede completar el entrenamiento de resistencia, pero no es obligatorio. También son importantes un soporte estable para guardar el material y espacio suficiente para moverse.